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蓮藕:中醫眼中養生好食!排毒淨五臟,這族群少碰
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健脾開胃的靈根
蓮藕含有維生素C和鐵質,女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血;婦女在妊娠期容易貧血,多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。蓮藕加入雪梨汁混合飲用,更能改善熱咳的症狀。
蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出,淨化五臟血液;又富含維生素和礦物質,能夠消除胃腸內部熱氣,達到清涼退火的舒適感,對於經常應酬、壓力沉重的人來說,蓮藕是極佳的營養食品。蓮藕富含鉀質和鈣質,這兩種礦物質都有穩定血壓功能,常吃蓮藕更可預防心血管疾病。
從中醫的觀點來看,蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果,《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多,腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人,不宜食用過多生藕。
外皮呈白中帶褐色,藕節切開內側有孔。
調味料
作法
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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》/好食材研究團隊/和平國際
通訊行變網咖?屁孩拿展示機揪團開戰
鄉民中心/綜合報導
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影片中,可以見到5名小孩佔據通訊行最新手機展示機,邊吹冷氣、邊玩多人連線互動遊戲,且大聲交流要如何攻略,甚至遊戲角色被殺還爆粗口,完全把通訊行網咖、自己家一樣看待,就連原PO在後拍攝,也完全不以為意。讓原PO無奈表示,「這麼多人再玩遊戲,店家真有愛心...」。
▲小孩放暑假佔據通性行展示機玩遊戲。(圖/翻攝自爆廢公社)
對此,許多網友看後,紛紛表示,「免費網咖,還有超強冷氣」、「超棒宣傳!手機好壞問小朋就知,手機最佳實測人員」、「安親班功能」、「難怪要去體驗手機時很多都寫手機故障維修中」、「踩到展示架上面到底是?」、「其實這是鬼門開,店員其實看不到的,要用手機拍才看得到」、「都是拿最新型的手機在玩耶!好羨慕喔」、「校門關小鬼出!通訊行變成小鬼聚集地。」
▲屁孩佔據通訊行展示機揪團開戰。(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。)
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蓮藕含有維生素C和鐵質,女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血;婦女在妊娠期容易貧血,多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。蓮藕加入雪梨汁混合飲用,更能改善熱咳的症狀。
蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出,淨化五臟血液;又富含維生素和礦物質,能夠消除胃腸內部熱氣,達到清涼退火的舒適感,對於經常應酬、壓力沉重的人來說,蓮藕是極佳的營養食品。蓮藕富含鉀質和鈣質,這兩種礦物質都有穩定血壓功能,常吃蓮藕更可預防心血管疾病。
從中醫的觀點來看,蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果,《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多,腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人,不宜食用過多生藕。
外皮呈白中帶褐色,藕節切開內側有孔。
- 蓮藕…500g
- 小排骨…500g
- 蔥白…適量
- 薑片…適量
調味料
- 鹽、味精、雞粉…適量
作法
威而柔是什麼
- 蓮藕洗淨,刨皮,切成楔形塊狀。
- 小排骨洗淨,過滾水3分鐘,撈起備用。
- 鍋內放入蓮藕塊,用中火煮。再將排骨放入,同時放入薑片、蔥白,加蓋大火清煮。 熱門款
- 作法3煮好後,加入適量雞粉、鹽、味精調味即可。
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